Streaming - A importância do sono para a saúde mental

O que podemos fazer para criar hábitos mais saudáveis, melhorar o sono e evitar a fadiga?

Um sono saudável e reparador é essencial para o cumprimento das atividades do dia a dia. Ele é responsável não só pela saúde do nosso corpo, mas também pelo bem-estar da nossa mente: dormir bem tem repercussões diretas na saúde mental e pode nos tornar mais produtivos e felizes em relação a nós mesmos e aos demais.

A SURA tem o compromisso de proporcionar bem-estar a todas as pessoas na América Latina. Por isso, neste espaço regional falaremos sobre como administrar um sono saudável e daremos dicas para você aplicar em casa e descansar melhor.

Você está convidado para participar deste espaço!

Data:  27 de outubro de 2020.

Horário:

• 14h – El Salvador
• 15h – Colômbia, Panamá e México
• 16h – República Dominicana
• 17h – Argentina, Brasil, Uruguai e Chile