La Real Academia Española define el bienestar como el “estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica”. También como “el conjunto de las cosas necesarias para vivir bien”. Aunque estas definiciones no están alejadas de la realidad, es importante reconocer que el bienestar engloba todas las dimensiones del ser humano: desde su salud física hasta su equilibrio mental y emocional. Un cúmulo de elementos que se ven reflejados en la forma en que se relaciona con su entorno.

¿Es posible lograr un bienestar integral? ¡Claro que sí! Y aunque es un propósito que se trabaja diariamente y que plantea no pocos retos, esforzarte por construirlo es el mejor regalo que puedes hacerte.

¿Cómo empezar? Los hábitos saludables son la clave. Incluir estas acciones positivas en tu rutina, desde la alimentación, la actividad física, el sueño reparador y el ejercicio intelectual, le darán a tu vida el equilibrio que necesita para que te desempeñes adecuada y saludablemente en todos los aspectos de tu vida.

¿Te animas a empezar hoy y a inspirar a los que más quieres? Con esta cartilla te ayudamos a dar el primer paso.

Todo lo que necesitas saber sobre el hábitos saludables.